Здравейте,Прекрасни!

Искам да споделя с вас идея,с която може да разнообразите менюто си.   

Вкусно,лесно и най-вече с ниско съдържание на калории,подходяща за всяка диета.

 Време за приготвяне-55 мин

 Съдържание-445ккал

          

  Продукти за 4 порции

Джинджифил-един резен                лук-2бр                          спанак-190гр

                          

сладки картофи-3бг                    доматено пюре-3сл                 червен пипер1сл

        олио-1с.л

 

 

  Приготвяне

Поставяме картофите в тенджера и ги оставяме да врат  около 10мин.

Слагаме спанака заедно със сварените картофи в отделен съд.Добавяме 1сл олио или масло,както и нарязания на ситно лук.Разбъркваме и оставяме така за около 10мин.Прибавяме доматеното пюре и настъргания джинджифил и червен пипер.

Бъркаме за още 15мин.

Ястието вече е готово.

Може да се декурира с тиквени семки и крутони.